Funktionelles Training arbeitet mit Bewegungsmustern, die der Körper auch außerhalb des Studios im Alltag braucht. Maschinen-Training ist das nicht, Crossfit erst recht nicht. Die Basis sind Stabilität und Rumpfkraft, dazu kommt Beweglichkeit & Balance als Schwerpunkt. Das funktioniert mit dreißig genauso wie mit siebzig.
Je nach Anliegen verschiebt sich der Schwerpunkt der einzelnen Stunden. Was bleibt, ist ein präzises & individuelles Vorgehen ohne Bauchladen.
Als zertifizierte Reha-Trainerin des Deutschen Olympischen Sportbundes nehme ich auch Klienten an, bei denen es nach Verletzung, OP oder längerer Pause wieder von vorne losgeht. Da werde ich geduldig. Manchmal länger, als die Klienten selbst es wollen.
„Stark werden, ohne sich zu verrenken."
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